tag:blogger.com,1999:blog-26118687534375350872024-03-13T20:41:25.003-07:00LOKAMANIKLolongkrang Kahirupan Numawa NikmatAdminhttp://www.blogger.com/profile/14491421796457429318noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-2611868753437535087.post-62872646662202590252017-11-02T00:17:00.001-07:002017-11-02T00:17:37.502-07:005 Solusi Herbal untuk Mengatasi Masalah Tiroid<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Di0dKKyZ6Ps/WfrGIHlh2QI/AAAAAAAAAcs/WwULMbNp8_EW6rZNzO9nZjntFpq34C3DACLcBGAs/s1600/b669fc648f73d2573dd40e4d6872052a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="799" data-original-width="1200" height="425" src="https://4.bp.blogspot.com/-Di0dKKyZ6Ps/WfrGIHlh2QI/AAAAAAAAAcs/WwULMbNp8_EW6rZNzO9nZjntFpq34C3DACLcBGAs/s640/b669fc648f73d2573dd40e4d6872052a.jpg" width="640" /></a></div>
<b>5 Solusi Herbal untuk Mengatasi Masalah Tiroid</b> - Apa yang akan saya bagikan dengan Anda hari ini adalah solusi alami untuk kesehatan tiroid. Ada lebih banyak orang daripada sebelumnya yang berjuang dengan hipotiroidisme, penyakit Hashimoto, hipertiroidisme dan penyakit Grave.<br />
<br />
Jika Anda secara pribadi adalah salah satu dari orang-orang yang memiliki tiroid yang lesu, metabolisme yang lambat, mungkin Anda berolahraga dan berat badan tidak turun seperti seharusnya, Anda berjuang dengan kelelahan adrenal atau kekurangan energi - semuanya adalah tanda peringatan bahwa Anda mungkin memiliki masalah tiroid.<br />
<br />
Saya akan membahas lima solusi alami saya yang aman, sehat dan efektif untuk meningkatkan fungsi tiroid Anda dan membantu tubuh Anda menyembuhkan segala jenis masalah tiroid.<br />
<br />
<b>5 Solusi Herbal untuk Mengatasi Masalah Tiroid</b><br />
<br />
1. Ashwagandha<br />
<br />
Jadi untuk pemula, obat alami No. 1 yang Anda butuhkan untuk mulai mendukung tiroid adalah ashwagandha, yang terbukti menyembuhkan masalah tiroid dan adrenal. Ashwagandha dikenal sebagai ramuan adaptogenik. Tanaman adaptogen berarti mereka membantu Anda menyesuaikan diri dan mengatasi stres, dan ashwagandha telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan China.<br />
<br />
Ramuan adaptogen lainnya dapat mencakup hal-hal seperti tulsi atau basil suci - juga hal-hal seperti rhodiola dan ginseng dan akar licorice. Semua itu adalah ramuan adaptogen, tapi ashwagandha mungkin yang paling efektif dalam mendukung keseluruhan kesehatan tiroid secara keseluruhan, terutama sebagai pengobatan alami untuk hipotiroidisme dan Hashimoto's. Sebenarnya, dalam penelitian di atasnya, sebenarnya terbukti membantu gejala hiper dan hipotiroid, yang menakjubkan.<br />
<br />
Jadi, Anda pasti harus menambahkan ashwagandha ke diet hipotiroidisme Anda karena ini cara untuk mengobati hipertiroidisme dan hipotiroidisme.<br />
<br />
2. Selenium<br />
<br />
Hal nomor 2 yang harus Anda pertimbangkan untuk ditambahkan secara keseluruhan memperbaiki fungsi tiroid Anda adalah selenium. Manfaat selenium sangat penting - sebenarnya, selenium memiliki fungsi antioksidan yang sangat kuat. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa selenium membantu mengimbangi T4 dalam hormon tubuh Anda, jadi sekali lagi, mengambil dosis terapeutik selenium setiap hari juga telah terbukti bermanfaat bagi fungsi tiroid.<br />
<br />
Ada juga makanan tinggi selenium yang bisa Anda konsumsi, diantaranya:<br />
<ul>
<li>Kacang brazil</li>
<li>Tuna sirip kuning</li>
<li>Dimasak halibut</li>
<li>Kaleng sarden</li>
<li>Rumput diberi makan daging sapi</li>
<li>Kalkun tanpa tulang</li>
<li>Hati sapi</li>
<li>Ayam</li>
<li>Telur</li>
<li>Bayam</li>
</ul>
<br />
3. B Vitamin<br />
<br />
Hal berikutnya yang Anda inginkan adalah beberapa jenis vitamin B jika Anda ingin memperbaiki fungsi tiroid. Ada dua spesifik yang ingin saya sebutkan: tiamin dan vitamin B12. Tiamin dan vitamin B12 adalah dua vitamin B yang Anda butuhkan yang benar-benar dapat memperbaiki fungsi tiroid. Jika seseorang menjalani diet vegan atau vegetarian, mereka benar-benar kekurangan vitamin B12 dan juga cenderung kekurangan tiamin juga.<br />
<br />
Vitamin B12 bermanfaat bagi kesehatan tiroid dengan menyeimbangkan hormon secara alami dan mengobati sindrom kelelahan kronis. Beberapa makanan vitamin B12 teratas meliputi:<br />
<ul>
<li>Hati sapi</li>
<li>Sarden</li>
<li>Rumput diberi makan daging sapi</li>
<li>Tuna</li>
<li>Keju mentah</li>
<li>Pondok keju</li>
<li>Domba</li>
<li>Susu mentah</li>
<li>Telur</li>
<li>Ikan salmon</li>
</ul>
Tiamin memiliki banyak manfaat yang sama untuk kesehatan tiroid seperti vitamin B12, termasuk mendukung metabolisme, dan beberapa makanan tiamin teratas adalah:<br />
<ul>
<li>Kacang hijau</li>
<li>Asparagus</li>
<li>Kubis Brussel </li>
<li>Biji wijen</li>
<li>Biji bunga matahari</li>
<li>Kacang pistasi </li>
<li>Ikan haring</li>
<li>Jamur Krimini</li>
<li>Tanah biji rami</li>
<li>Bayam</li>
</ul>
4. Probiotik<br />
<br />
Empat dan lima termasuk probiotik. Anda tahu probiotik sangat penting untuk fungsi pencernaan. Faktanya, kondisi tiroid juga telah dikaitkan dengan masalah kesehatan yang disebut sindrom usus bocor. Leaky usus adalah tempat protein seperti gluten bisa bocor melalui usus, masuk ke aliran darah dan menyebabkan radang di seluruh tubuh, tapi juga bisa menyebabkan radang kelenjar tiroid. Dengan demikian, penyembuhan sindrom usus bocor itu penting dan probiotik adalah suplemen No. 1 untuk itu.<br />
<br />
Untuk mengatasi tanda dan gejala usus yang bocor, mengkonsumsi lebih banyak makanan probiotik, seperti:<br />
<ul>
<li>Kefir</li>
<li>Sayuran berbudaya</li>
<li>Kombucha</li>
<li>Kefir kelapa</li>
<li>Natto</li>
<li>Yogurt probiotik</li>
<li>Kvass</li>
<li>Keju mentah</li>
</ul>
5. Proteolitik Enzim<br />
<br />
Dan kemudian, last but not least enzim proteolitik. Enzim mengurangi peradangan, terutama jika Anda memiliki kondisi tiroid terkait autoimun seperti penyakit Hashimoto; Mengambil enzim proteolitik seperti bromelain bisa bermanfaat bagi kesehatan tiroid dengan mengurangi peradangan tiroid.<br />
<br />
Jika Anda bisa melakukan lima solusi alami yang saya sebutkan, Anda akan melihat hasil yang bagus dalam fungsi tiroid. Terkadang Anda bahkan dapat menemukan formula campuran juga dengan semua ramuan di dalamnya yang dapat mendukung fungsi kelenjar tiroid dan adrenal.<br />
<br />
Jadi sekali lagi, benar-benar menjaga tiroid Anda. Jika Anda memiliki masalah yang saya sebutkan, terutama masalah dengan metabolisme dan tingkat energi Anda, itu adalah tanda peringatan besar Anda memiliki masalah tiroid dan adrenal. baca juga : <a href="http://www.agenqncjellygamat.com/">QnC Jelly Gamat</a><b><br /></b><br />
<h4 style="text-align: center;">
5 Solusi Herbal untuk Mengatasi Masalah Tiroid</h4>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/14491421796457429318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2611868753437535087.post-12819789261968699782017-10-30T23:52:00.002-07:002017-10-30T23:52:49.458-07:00Latihan Pernapasan untuk Mengurangi Stres dan Memperbaiki Tidur<b><a href="https://lokamanik.blogspot.com/2017/10/latihan-pernapasan-untuk-mengurangi.html">Latihan Pernapasan untuk Mengurangi Stres dan Memperbaiki Tidur</a> </b>- Bagaimana jika ada cara untuk mengurangi stres, meredakan kecemasan, memperbaiki tidur dan meningkatkan mood Anda - dan Anda bisa melakukannya di mana saja, kapan saja? Bagaimana juga membantu meringankan masalah tekanan COPD dan tekanan darah? Tertarik?<br /><br />
Sudah waktunya untuk mengenalkan latihan pernapasan ke dalam rutinitas harian Anda.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-lhLJietylY4/WfgcvanAcgI/AAAAAAAAAb8/lh_4kS4Nuq8ZjlDLs28y0hlzeEw3u-XigCLcBGAs/s1600/Breathing.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="703" data-original-width="1400" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-lhLJietylY4/WfgcvanAcgI/AAAAAAAAAb8/lh_4kS4Nuq8ZjlDLs28y0hlzeEw3u-XigCLcBGAs/s400/Breathing.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Apa itu Latihan Pernapasan & Untuk Apa itu?</b><br /><br />Latihan dan teknik pernafasan terdengar agak lucu pada awalnya: Toh, bukankah kita semua tahu bagaimana bernafas? Dengan menggunakan teknik pernapasan dan kontrol nafas yang tepat, bagaimanapun, berarti Anda sedang memperhatikan bagaimana Anda bernapas masuk dan keluar. Dengan sengaja mengubah cara kita bernafas, kita bisa mengubah cara kita merasakan dan bagaimana tubuh kita bereaksi terhadap apa yang terjadi di sekitar kita.<br /><br />Dalam keadaan normal, kita menghirup untuk menyerap oksigen dan menghembuskan nafas untuk membersihkan tubuh kita dari karbon dioksida melalui paru-paru, dengan bantuan otot diafragma kita. Tapi saat kita stres, cemas atau kesal, misalnya cara kita bernafas berubah. Alih-alih menghirup napas dalam-dalam, paru-paru kita mulai "overbreathing" dan mengambil napas pendek dan dangkal. Alih-alih diafragma kami melakukan pengangkatan berat, kami menggunakan bahu untuk menghirup dan menghembuskan nafas, yang bisa membuat perasaan cemas semakin parah.<br /><br />Dengan menggunakan latihan pernapasan, kami mengirim sinyal ke sistem saraf kita, bagian tubuh kita yang mengatur hal-hal seperti denyut jantung dan respons stres kita, bahwa semuanya baik-baik saja. Pada gilirannya, efek fisik dari kecemasan - detak jantung balap, pernapasan dangkal, telapak tangan yang berkeringat - berkurang, dan pikiran kita tenang. Yang terbaik, tidak seperti yoga atau meditasi (yang saya benar-benar benar-benar merekomendasikan!), Anda dapat melakukan latihan pernapasan saat Anda berangkat kerja, sebelum rapat yang menegangkan atau bahkan di tengah argumen saat Anda ingin tenang.<br />
<br />
4 Manfaat Latihan Pernapasan<br /><br />Tentu, mengubah cara Anda bernapas dapat mengubah jenis nafas yang Anda ambil dan mungkin membantu Anda merasa lebih baik saat itu juga. Tapi apakah itu benar-benar mengubah tubuh Anda? Meskipun peneliti tidak yakin bagaimana caranya, mereka semua setuju bahwa hal itu pasti terjadi. Simak latihan pernapasan ini.<br /><br />1. Memperbaiki COPD<br /><br />Bagi orang dengan Penyakit Paru Obstruktif Kronik, atau COPD, perasaan tidak bisa menarik napas dalam-dalam adalah salah satu tanda awal penyakit ini, meski sering membingungkan dengan penuaan. Seiring berjalannya waktu dan paru-paru tidak mampu mengeluarkan udara, diafragma tidak dapat melakukan tugasnya dan membantu membawa oksigen. Jadi tubuh beralih ke otot lain, seperti yang ada di dada, punggung dan bahkan leher, agar Anda tetap bernafas.<br /><br />Tapi karena otot-otot ini tidak cocok untuk bernafas seperti diafragma, orang dengan COPD akan mendapati diri mereka tidak mendapatkan cukup oksigen dan merasa lelah - belum lagi perasaan selalu membutuhkan sedikit udara lagi.<br /><br />Karena itu menjadi lebih sulit untuk bernafas, individu dengan PPOK sering menemukan diri mereka menghindari latihan dan aktivitas lainnya yang akan menyebabkan sesak napas. Kecuali rencana itu menjadi bumerang, karena otot-otot tubuh melemah, membuatnya semakin sulit untuk bernafas - dan siklus berlanjut.<br /><br />Menurut COPD Foundation, lebih dari 30 juta orang Amerika menderita kondisi ini setiap tahunnya. Untungnya, beberapa penelitian menemukan bahwa teknik pernapasan dan latihan adalah cara yang efektif untuk membantu mengurangi beban PPOK, terutama bila perawatan paru yang lebih intensif tidak tersedia.<br />
<br />Satu studi bahkan menemukan bahwa latihan pernafasan tidak hanya membantu memperbaiki dyspnea, atau sulit bernapas, namun kualitas hidup dan kemampuan paru-paru untuk menyerap lebih banyak oksigen juga meningkat. Ini adalah berita bagus, karena COPD sering diobati dengan pengobatan atau program rehab mahal. Seperti yang penulis studi katakan, "latihan pernapasan dalam adalah metode yang efektif dan ekonomis untuk meningkatkan kapasitas fisik dan kesejahteraan umum pasien dengan COPD."<br /><br />2. Tekanan Darah Rendah<br /><br />Bagi orang dengan tekanan darah tinggi, berlatih teknik pernapasan dan latihan pernapasan untuk kegelisahan dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Sebenarnya, latihan pernapasan disertakan dalam rekomendasi 2013 yang dibuat oleh American Heart Association sebagai alternatif selain obat dan diet untuk mengendalikan tekanan darah.<br /><br />Sebuah studi besar dari Jepang juga menunjukkan bukti bahwa latihan pernapasan dalam bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah. Dalam sebuah studi terhadap 21.563 subjek, peneliti menemukan bahwa tekanan darah secara signifikan lebih rendah setelah melakukan enam putaran latihan pernapasan dalam 30 detik setiap saat.<br /><br />3. Kurangi Kecemasan<br /><br />Entah Anda menderita gangguan kecemasan atau hanya menghadapi pengalaman menegangkan, cemas, latihan pernapasan untuk kegelisahan bisa sangat membantu.<br /><br />Satu studi yang dilakukan di kalangan musisi menemukan bahwa ketika mereka berlatih teknik bernapas selama 30 menit sebelum melakukan, itu memberi dampak positif pada tingkat detak jantung mereka dan juga membuat mereka merasa kurang cemas dan tegang dari sebelumnya. Ini mengesankan, dan berarti hanya satu sesi pernapasan yang lebih lambat dapat memberi efek positif pada kecemasan.<br /><br />Latihan pernafasan juga membantu meringankan kecemasan pada orang yang sudah terkena COPD. Satu studi yang dilakukan terhadap 46 pria yang dirawat di rumah sakit karena kondisi yang ditemukan bahwa teknik pernapasan yang dipraktikkan membaik tidak hanya kegelisahan peserta, tapi juga sesak napas dan mobilitasnya.<br />
<br />
4. Memperbiki Tidur dan Mengurangi stres<br />
<br />Jika Anda terbaring di tempat tidur dengan pikiran berlomba dan kehabisan domba untuk dihitung, latihan pernapasan untuk tidur dapat membantu mengirim Anda ke alam impian. Nafas yang lambat dan dalam benar-benar membantu tubuh menimpa sistem simpatik, yang mengendalikan respons fight-or-flight kita, dan membiarkan sistem parasimpatis - yang mengendalikan kemampuan kita untuk rileks - naik kemudi. Saat Anda berlatih bernapas dalam-dalam saat berada di tempat tidur, Anda memberi izin kepada tubuh untuk berhenti berada dalam siaga tinggi dan, sebaliknya, untuk bersantai.<br /><br />Berfokus pada pernapasan Anda juga memaksa pikiran Anda untuk berkonsentrasi pada tugas yang ada, dan bukan pada apa pun yang Anda terbaring di tempat tidur, tapi seringkali cukup untuk menenangkan Anda tidur.<br /><br />Latihan pernafasan saat Anda stres bertindak dengan cara yang sama. Mengaktifkan sistem parasimpatis mengarahkan tubuh Anda menjauh dari respons fight-or-flight yang menyala saat kita menekankan sesuatu, dan mengingatkannya untuk bersantai. Hasilnya adalah denyut jantung lebih lambat, pernapasan lebih dalam dan rasa tenang yang lebih besar.<br /><br />
<b>5 Jenis Latihan Pernapasan untuk Bersantai</b><br /><br />Tidak semua latihan pernafasannya sama, tapi saya terutama suka dengan yang membantu tubuh rileks dan menenangkan pikiran yang sibuk. Hal yang keren adalah selain membantu Anda melepas lelah dan merasa terganggu, latihan pernapasan juga menguatkan paru-paru. Anda mungkin menemukan bahwa setelah Anda melakukan teknik ini untuk beberapa lama, pernafasan "normal" Anda juga lebih efektif.<br /><br />Ingat, itu seperti jenis latihan apapun, latihan menjadi sempurna dengan teknik pernapasan. Anda mungkin tidak memakainya pada percobaan pertama, tapi saat Anda terus memasukkannya ke dalam rutinitas kesehatan Anda, akhirnya Anda akan menemukan bahwa Anda dapat melakukannya tanpa banyak usaha.<br /><br />1. Mengejutkan bibir bernafas<br /><br />Yang ini super sederhana dan mudah dilakukan, tapi sangat efektif. Gagasan umumnya adalah mengembuskan napas dua kali lipat jumlah nafas yang Anda hirup. Peredaran bibir yang dikotori membantu melepaskan udara yang terjebak di paru-paru, dan mengurangi jumlah nafas yang Anda ambil, sambil mengulurkan napas.<br /><br />Dengan bahu yang rileks, ambil nafas normal sekitar 2 hitungan. Kemudian pucker bibir Anda ke atas (pikirkan mulut Anda ketika Anda akan bersiul - seperti apa bibir Anda akan terlihat seperti!) Dan menghembuskan napas untuk 4 hitungan. Lakukan ini untuk beberapa putaran.<br /><br />2. Pernapasan diafragma<br /><br />Juga dikenal sebagai perut atau pernapasan perut, ini adalah latihan pernapasan kakek, karena Anda melatih tubuh untuk membiarkan diafragma Anda melakukan semua pekerjaan. Tujuan Anda di sini adalah untuk bernafas melalui hidung dan fokus pada bagaimana perut Anda terisi dengan udara.<br /><br />Anda bisa melakukan ini baik duduk atau berbaring; Saya merasa senang melakukannya saat berada di tempat tidur untuk membantu angin. Dengan bahu Anda kembali, simpan satu tangan di dada dan yang lainnya di perut Anda. Saat Anda bernafas dalam waktu sekitar 2 detik, perut Anda harus keluar sedikit. Rasakan udara mengembang perut Anda dan kemudian bernafas perlahan melalui bibir.<br />
<br />
3. Pernapasan yoga<br /><br />Orang Yoga tahu bahwa pernapasan terkontrol adalah bagian besar dari latihan yoga. Salah satu favorit saya adalah hidungnya yang bernafas. Ini sangat bagus bila Anda ingin agar pikiran Anda tidak melompat-lompat, seperti saat Anda stres di tempat kerja atau mencoba untuk tertidur, karena Anda perlu memusatkan perhatian untuk mengingat lubang hidung yang sedang Anda kerjakan.<br /><br />Untuk berlatih yang satu ini, mulailah dari sisi kanan. Letakkan ibu jari kanan di atas lubang hidung sebelah kanan saat Anda bernafas melalui lubang hidung sebelah kiri. Kemudian ambil jari manis kanan dan letakkan di atas lubang hidung sebelah kiri saat Anda menghembuskan napas dari lubang yang benar.<br /><br />Meninggalkan jari manis di mana terletak di atas lubang hidung sebelah kiri, tarik napas dari kiri, lalu beralih ke sisi kanan, jempol ibu jari di lubang hidung sebelah kanan dan buang napas melalui bagian kiri. Kedengarannya agak funky, tapi Anda akan menguasainya. Anda dapat dengan mudah melihat mengapa orang melakukannya untuk membantu memusatkan perhatian pada saat ini - sulit memikirkan hal lain saat Anda bertanya-tanya lubang hidung berikutnya!<br /><br />Napas singa adalah salah satu yang umum yang sedikit kurang ajar dan memungkinkan Anda mengeluarkan energi buruk dan mengundang dalam keadaan lebih santai. Di sini, Anda menarik napas dalam-dalam melalui hidung. Saat tiba waktunya untuk bernafas, memiringkan kepala ke belakang, memejamkan mata, menjulurkan lidah dan membiarkan udara masuk melalui mulut, seperti singa! Anda bisa membawa yang ini ke tingkat berikutnya dengan mengangkat tangan Anda ke napas dan kemudian melakukan lengan kaktus (mengangkat kedua lengan Anda pada suhu 90 derajat) saat Anda mengembuskan napas.<br /><br />4. 4-7-8<br /><br />Teknik bernafas yang sederhana ini dipuji sebagai salah satu cara terbaik untuk membantu Anda tertidur. Secara teori, itu mudah. Anda menghembuskan napas melalui mulut dan kemudian menutupnya dan menarik napas melalui hidung selama 4 hitungan. Anda menahan nafas sebanyak 7 hitungan, lalu lepaskan dalam 8 hitungan, dan ulangi sedikitnya tiga kali. baca juga : <a href="http://www.ahlinyaobatmaag.com/walatra-sehat-mata-softgel-asli/">Walatra sehat mata</a><br /><br />Karena Anda memiliki 8 hitungan untuk menarik nafas masuk, Anda terpaksa memperlambat pernapasan Anda, yang pada gilirannya memperlambat detak jantung dan membantu Anda rileks.<br /><br />5. Menghitung nafas<br /><br />Ini adalah teknik relaksasi lain yang akan membuat pikiran Anda tidak berkeliaran terlalu jauh. Duduk dengan nyaman dengan matamu tertutup, ambil beberapa napas dalam-dalam, lalu selesaikan pola bernafas "normal". Saat Anda menghembuskan nafas, hitunglah "satu." Lain kali, hitung "dua." Lakukan ini sampai Anda telah menghembuskan napas (dan menghitung) lima, lalu mulai pola di atas. Jangan hitung lima, dan jika Anda menemukan Anda telah kehilangan hitungan, mulailah lagi satu sama lain. Anda akan terkejut melihat betapa konsentrasi yang dibutuhkan untuk menghitung jumlah Anda. baca juga : <a href="http://www.ahlinyaobatmaag.com/walatra-berry-jus/">Walatra Berry Jus</a><br />
<br />
<b>Tindakan pencegahan</b><br /><br />Teknik pernapasan umumnya merupakan cara yang aman dan murah untuk memperkuat paru-paru Anda, rileks dan mengurangi stres dan kecemasan. Namun, jika Anda memiliki COPD atau jenis penyakit paru lainnya, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang memasukkan latihan pernapasan ke dalam gaya hidup Anda - jangan menahan napas selamanya!<br />
<br />
<a href="http://lokamanik.blogspot.co.id/">lokamanik.blogspot.co.id</a><br />
<h4 style="text-align: center;">
Latihan Pernapasan untuk Mengurangi Stres dan Memperbaiki Tidur </h4>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/14491421796457429318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2611868753437535087.post-32056454541925409712017-10-29T23:53:00.002-07:002017-10-29T23:53:33.582-07:0012 Tips Untuk Mencegah Retinopati Diabetik<a href="https://lokamanik.blogspot.com/2017/10/12-tips-untuk-mencegah-retinopati.html"><b>12 Tips Untuk Mencegah Retinopati Diabetik</b></a> - Retinopati diabetik adalah penyakit mata yang dapat mempengaruhi orang dengan segala bentuk diabetes: Tipe 1, Tipe 2 atau diabetes gestasional. Kondisi ini disebabkan saat gula darah dan tekanan darah di pembuluh darah mungil di mata "lumpuh" dan lepaskan darah ke mata. Hal ini menyebabkan penglihatan kabur, melihat floaters atau bahkan kehilangan penglihatan lengkap pada kasus yang parah.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-q7PoDt17lhA/WfbMAN4Eb4I/AAAAAAAAAbI/-2sWwPk9u7EcYVi17HoCzLrH1mKiU51bgCLcBGAs/s1600/Diabetic-Retinopathy-Thumbnail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="735" data-original-width="735" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-q7PoDt17lhA/WfbMAN4Eb4I/AAAAAAAAAbI/-2sWwPk9u7EcYVi17HoCzLrH1mKiU51bgCLcBGAs/s320/Diabetic-Retinopathy-Thumbnail.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Hal yang rumit tentang retinopati diabetes adalah tidak semua orang memiliki gejala dengan segera. Banyak orang mungkin memiliki beberapa kerusakan dari kondisi ini tanpa menyadari penyebabnya, dan yang lainnya mungkin menghubungkan masalah penglihatan dengan sesuatu yang lain, seperti bertambah tua.<br />
<br />
Kabar baiknya adalah penderita diabetes dapat mencegah atau menunda retinopati diabetes melalui berbagai pendekatan alami. Dan jika penyakitnya mulai terjadi, ada cara alami untuk mengatur kondisi dan mencegahnya bertambah parah. Berita buruknya? Ini membutuhkan usaha jangka panjang, karena kehilangan penglihatan dari retinopati diabetes adalah risiko seumur hidup bagi penderita diabetes.<br />
<br />
<h3>
Apa itu Retinopati Diabetik?</h3>
Untuk menentukan retinopati diabetes, pertama-tama Anda harus mengerti diabetes. Diabetes adalah penyakit dimana tubuh mengalami kesulitan membuat atau menggunakan gula (glukosa). Hal ini menyebabkan periode gula darah tinggi atau rendah, yang dapat membuat sulit bagi tubuh lainnya untuk berfungsi pada waktu tertentu. Pada retinopati diabetes, gula darah tinggi mulai merusak pembuluh darah kecil di retina, yang merupakan bagian dari mata. Pembuluh darah bisa menutup atau membengkak dan bocor. Mata juga bisa mulai menumbuhkan pembuluh darah baru. Perubahan dalam kesehatan pembuluh darah ini akhirnya menyebabkan perubahan pada penglihatan.<br />
<br />
Secara teknis ada empat tahap retinopati diabetes. Tiga tahap pertama penyakit ini termasuk dalam retinopati diabetes nonproliferatif (NPDR):<br />
<br />
<b>Retinopati diabetes nonproliferatif ringan</b><br />
<br />
Pada tahap NPDR pertama, yang disebut retinopati diabetes nonproliferatif ringan, pembuluh darah kecil di mata mulai membengkak di sana-sini, dan bocor ke mata. Anda mungkin atau mungkin tidak memperhatikan adanya perubahan pada penglihatan Anda dengan kebocoran kecil ini. Bila Anda tidak memiliki gejala, tahap ini juga disebut latar belakang diabetes retinopathy.<br />
<br />
<b>Retinopati diabetes nonproliferatif sedang</b><br />
<br />
Begitu pembuluh darah mulai bengkak di dalam mata, Anda memiliki retinopati diabetes nonproliferatif moderat. Pembuluh darah mungkin mulai kehilangan kemampuan mereka untuk mengangkut darah pada tahap ini. Bila pembengkakan mempengaruhi makula - area kecil di tengah retina yang membantu Anda melihat detail seperti kata-kata atau wajah - Anda bisa mulai kehilangan penglihatan Anda. Ini disebut edema makula, dan inilah alasan paling umum mengapa penderita diabetes kehilangan penglihatan.<br />
<br />
<b>Retinopati diabetes nonproliferatif yang parah</b><br />
<br />
Pada retinopati diabetes nonproliferatif yang parah, pembuluh darah di retina mulai menutup, menahan cukup darah untuk mencapai makula. Ini disebut iskemia makula dan menghasilkan penglihatan kabur. Mata Anda mulai melepaskan sinyal agar tubuh Anda membangun pembuluh darah baru di daerah tersebut, yang menyebabkan stadium akhir penyakit ini.<br />
<br />
Seiring waktu, jika stadium awal penyakit ini tidak diobati atau dicegah, penyakit ini berlanjut ke tahap paling lanjut: retinopati diabetes proliferatif (PDR).<br />
<b><br /></b>
<b>Retinopati diabetes proliferatif</b><br />
<br />
PDR adalah tahap paling serius dari penyakit ini. Anda memiliki retinopati diabetes proliferatif begitu mata mulai menumbuhkan pembuluh darah baru. (12) Karena pembuluh baru ini halus, mereka mungkin berdarah, menyebabkan Anda melihat floaters gelap. Jika mereka berdarah terlalu banyak, itu bisa menghalangi penglihatan Anda sepenuhnya. (13) Pembuluh darah baru di PDR juga dapat menyebabkan pertumbuhan jaringan parut, yang dapat menyebabkan masalah lain, seperti retina yang terlepas atau masalah dengan makula. (14)<br />
<br />
Retinopati diabetik dapat menyebabkan kebutaan parsial atau total. Seorang dokter mata dapat mendiagnosa tahap awal penyakit ini selama pemeriksaan mata. Pemeriksaan mata secara teratur sangat penting bagi penderita diabetes.<br />
<br />
<h3>
Tanda & Gejala Retinopati Diabetik</h3>
Pada tahap awal penyakit ini, Anda mungkin tidak memiliki gejala. Gejala retinopati diabetik sering dimulai perlahan, dengan sesekali "floaters" dalam penglihatan. Bintik-bintik mengambang ini mungkin datang dan pergi atau hilang sama sekali. Orang lain mungkin melihat penglihatan buram, seperti sulit membaca atau melihat wajah sebaik mungkin di masa lalu. Jika tanda dan gejala awal retinopati diabetes ini tidak mendapat pengobatan dini, mereka dapat menyebabkan perubahan penglihatan permanen yang disebabkan oleh stadium lanjut penyakit ini.<br />
<br />
Seiring kemajuan Anda melalui tahap retinopati diabetes, tanda dan gejala mungkin termasuk:<br />
<br />
<ul>
<li>Floaters (titik atau senar)</li>
<li>Bintik-bintik gelap atau area penglihatan kosong</li>
<li>Pandanganyangkabur</li>
<li>Penglihatan yang berbahaya</li>
<li>Visi perubahan itu datang dan pergi</li>
<li>Kesulitan melihat warna</li>
<li>Kesulitan melihat di malam hari</li>
<li>Kehilangan visi</li>
<li>Dalam beberapa kasus, gejala ini bisa terjadi secara tiba-tiba, termasuk kehilangan penglihatan. Temui dokter mata setiap tahun (lebih sering jika Anda hamil dan menderita diabetes) untuk mengetahui tanda-tanda retinopati diabetes dini - mungkin bahkan sebelum Anda mulai memperhatikan gejala.</li>
</ul>
<br />
<h3>
Penyebab & Faktor Resiko</h3>
<div>
<div>
Retinopati diabetes menyebabkan termasuk memiliki diabetes dan memiliki kontrol glukosa darah yang buruk dari waktu ke waktu. Orang yang tidak menderita diabetes tidak mengembangkan retinopati diabetes, meski bisa mengalami banyak penyakit mata (retinopati) yang memiliki gejala dan efek yang sama.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Faktor risiko retinopati diabetes meliputi:</div>
<div>
<ul>
<li>Diabetes</li>
<li>Kontrol gula darah yang buruk</li>
<li>Diabetes (tipe 1 atau tipe 2) selama kehamilan</li>
<li>Hispanik, hitam atau Indian Amerika / Alaska keturunan Asli</li>
<li>Merokok</li>
<li>Tekanan darah tinggi</li>
<li>Kolesterol Tinggi</li>
<li>Usia yang lebih tua</li>
</ul>
</div>
<div>
Semakin lama Anda menderita diabetes, semakin besar risiko Anda terkena retinopati diabetes. Ini adalah bagian dari alasan orang dewasa yang lebih tua cenderung memiliki penyakit mata diabetes daripada orang muda. Selain itu, orang lebih cenderung mengembangkan diabetes tipe 2 seiring bertambahnya usia. Di antara orang-orang Hispanik, yang berusia 50 atau lebih tahun meningkatkan risiko retinopati diabetes, dan risiko ini meningkat bahkan lebih banyak lagi di antara orang-orang berusia 75 tahun ke atas. Faktanya, 19 persen dari seluruh Hispanik A.S. yang berumur 75 tahun memiliki retinopati diabetes.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3>
Pengobatan Konvensional</h3>
<div>
Jenis perawatan konvensional yang disarankan oleh dokter mata Anda akan tergantung pada seberapa canggih retinopati diabetes Anda dan jenis kerusakan yang menyebabkan masalah ini. Pada retinopati diabetik dini, ada kemungkinan tidak ada pengobatan yang diberikan, selain rekomendasi untuk pengendalian gula darah yang tepat.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Seiring perkembangan penyakit ini, Anda mungkin memerlukan terapi yang berbeda atau kombinasi perawatan. Tidak semua orang membutuhkan jumlah tembakan yang sama, dan tidak semua orang memiliki perbaikan dalam penglihatan setelah perawatan. Dalam beberapa kasus, pengobatan hanya membantu mencegah penyakit ini semakin parah secepat mungkin.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Pengobatan retinopati diabetes konvensional dapat meliputi:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li>Kontrol gula darah: strategi menjaga gula darah dalam rentang yang sehat, termasuk diet, olahraga dan obat-obatan diabetes</li>
<li>Suntikan anti-VEGF: tembakan diberikan langsung ke mata untuk mengurangi pembengkakan, yang bisa memperbaiki penglihatan dan memperlambat penglihatan tambahan.</li>
<li>Steroid suntikan: tembakan diberikan langsung ke mata, yang mungkin memiliki dampak yang sama seperti tembakan anti-VEGF</li>
<li>Operasi laser: sinar laser diarahkan langsung ke pembuluh darah bocor untuk menutupnya dan mencegahnya tumbuh</li>
<li>Vitrektomi: pengangkatan jaringan gel, darah dan / atau bekas luka dari mata untuk membantu cahaya masuk mata lebih baik, biasanya hanya pada kasus retinopati diabetes lanjut.</li>
</ul>
</div>
<div>
<br /></div>
<h3>
12 Tip Alami untuk Pencegahan & Penatalaksanaan Retinopati Diabetik</h3>
<div>
Apakah retinopati diabetik bisa disembuhkan? Terkadang. Dalam kasus ringan, kontrol gula darah yang tepat dapat membalikkan kerusakan pembuluh darah dan menghapus gejala penyakit. Dalam kebanyakan kasus, pengobatan juga dapat mencegah penyakit ini semakin memburuk, bahkan jika kerusakan yang ada tidak dapat terhapus. Syukurlah, Anda bisa mencegah atau memperlambat retinopati diabetes.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jika Anda menderita diabetes, pertimbangkan tip untuk mencegah retinopati diabetes sama sekali atau agar tidak bertambah parah:</div>
<div>
<ol>
<li>Jaga gula darah Anda dalam kisaran target Anda</li>
<li>Ikuti diet diabetes dan rencana olahraga Anda (setidaknya 150 menit aktivitas aerobik per minggu untuk orang-orang yang cukup berolahraga)</li>
<li>Bekerja untuk menjaga tekanan darah dan kolesterol terkendali dengan memeriksakannya secara teratur dan mengikuti saran dari penyedia layanan kesehatan Anda</li>
<li>Berhenti merokok</li>
<li>Lakukan pemeriksaan mata segera setelah Anda melihat adanya perubahan dalam penglihatan Anda</li>
<li>Pergi ke dokter mata setidaknya sekali setiap tahun dan katakan bahwa Anda menderita diabetes (Anda mungkin perlu pergi setiap 2-4 bulan jika Anda memiliki penyakit dini atau berisiko tinggi)</li>
<li>Dapatkan perawatan untuk retinopati diabetes terdiagnosis lebih cepat daripada nanti</li>
<li>Tanyakan apakah kacamata atau kontak dapat membantu memperbaiki gejala Anda</li>
<li>Dapatkan pelatihan dari klinik penglihatan rendah dan rehabilitasi untuk mempelajari tips mengatasi dan gaya hidup yang dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan kehilangan penglihatan sementara atau permanen</li>
<li>Cari tahu apakah Mirtogenol ™ - kombinasi Pycnogenol®, yang merupakan ekstrak kulit pinus maritim Prancis, dan Mirtoselect® dari bilberry - mungkin tepat untuk Anda, karena produk alami standar ini dapat membantu mengurangi perdarahan di mata</li>
<li>Tanyakan apakah Anda harus mengkonsumsi suplemen asam folat atau vitamin B12 untuk membantu mengatasi kekurangan vitamin yang dapat dihasilkan dari perawatan diabetes tertentu </li>
<li>Bicara dengan penyedia layanan kesehatan tentang terapi alami lainnya dengan penelitian awal yang mendukung keefektifannya dalam pencegahan retinopati diabetik atau pengobatan: </li>
</ol>
<ul>
<li>Danshen menetes pil (Salviae miltiorrhiae, Radix notoginseng dan borneol) dan beberapa Obat Tradisional China lainnya.</li>
<li>Benih Fenugreek</li>
<li>Resveratrol</li>
<li>Gingko biloba ekstrak</li>
</ul>
</div>
</div>
<div>
<h3>
Tindakan pencegahan</h3>
<div>
Anda harus mengikuti terapi yang direkomendasikan oleh petugas kesehatan untuk mengobati diabetes dan kondisi kesehatan lainnya. Selama kunjungan dokter atau perjalanan ke apotek, ceritakan kepada mereka tentang semua obat-obatan, suplemen dan herbal yang Anda gunakan sehingga bisa memberi tahu Anda jika ada interaksi. Misalnya, beberapa suplemen dapat meningkatkan tekanan darah, yang bisa berbahaya jika Anda memiliki diabetes retinopati atau penyakit mata lainnya (seperti glaukoma). Jangan mencoba sesuatu yang baru tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dengan retinopati diabetes, pencegahan dan deteksi dini adalah kuncinya. Segera temui dokter mata jika Anda memperhatikan perubahan dalam penglihatan Anda. Jika Anda menderita diabetes tapi tidak memiliki gejala masalah penglihatan, lakukan pemeriksaan mata secara teratur dan bekerja keras untuk menjaga gula darah, tekanan darah dan kolesterol Anda pada kisaran target untuk seseorang seumuran, tinggi badan, jenis kelamin dan berat badan Anda.</div>
<div>
<br /></div>
<h3>
Pikiran Akhir Tentang Retinopati Diabetik</h3>
<div>
Karena diabetes adalah kondisi kesehatan yang kronis, usaha Anda untuk mencegah atau mengelola retinopati diabetes juga harus kronis. Itu berarti Anda tidak bisa berhenti bekerja mengendalikan gula darah dan tetap menjaga kesehatan mata. Pernah! Ini adalah tanggung jawab seumur hidup jika Anda menderita diabetes.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Untungnya, kebutaan dari retinopati diabetik sebagian besar dapat dicegah, dan perawatan untuk retinopati diabetes cukup efektif dan canggih. Jika Anda mulai lebih awal, tetap aktif, dan secara teratur bekerja melawan kesehatan mata (dan gula darah), Anda mungkin bisa sepenuhnya menghindari komplikasi dari retinopati diabetes. Dan melestarikan visi Anda sepadan dengan usaha. baca juga : <a href="http://www.agenqncjellygamat.com/walatra-sehat-mata-softgel/">Walatra Sehat Mata</a></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<h4 style="text-align: center;">
12 Tips Untuk Mencegah Retinopati Diabetik</h4>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/14491421796457429318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2611868753437535087.post-9031941020053781452017-09-24T06:10:00.000-07:002017-09-24T07:13:56.423-07:00Kista - Penyebab, Jenis-Jenis, Gejala, dan Pengobatan <div style="text-align: left;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4Ff0I-dFD9I/Wcer3KGpauI/AAAAAAAAAZY/H54SwAbLm-MrvNpvEmyhtTDNzFZBiJpaQCLcBGAs/s1600/surgeons-gloves.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em;"><img border="0" data-original-height="734" data-original-width="1100" height="427" src="https://1.bp.blogspot.com/-4Ff0I-dFD9I/Wcer3KGpauI/AAAAAAAAAZY/H54SwAbLm-MrvNpvEmyhtTDNzFZBiJpaQCLcBGAs/s640/surgeons-gloves.jpg" width="640" /></a></div>
<a href="https://lokamanik.blogspot.com/2017/09/Kista-Penyebab-Jenis-Gejala-Pengobatan.html"><b>Kista - Penyebab, Jenis-Jenis, Gejala, dan Pengobatan</b></a> - Kista merupakan sebuah kantung berbentuk bulat atau kistik yang biasanya berisi cairan kental, nanah, atau bahkan udara. ukuran kista ini juga bermacam-macam mulai dari berkuran kecil seperti buah anggur hingga besar yang bisa mengganggu jaringan lain disekitarnya.<br />
<br />
Kista termasuk tumor jinak yang terbungkus oleh selaput semacam jaringan. Didalamnya terdapat sekumpulan sel-sel tumor yang terpisah dengan jaringan normal disekitarnya dan tidak dapat menyebar ke bagian tubuh lain. Itulah kenapa tumor jinak relatif lebih mudah mengatasinya baik secara pembedahan ataupun pengobatan lainnya dan tidak membahayakan kesehatan penderitanya.<br />
<br />
Namun kista juga bisa bermutasi menjadi ganas. Berdasarkan tingkat keganasannya kista ini terbagi menjadi dua yaitu non-neoplastik dan neoplastik. Kista non-neoplastik bersifat jinak dan biasanya akan mengempis setelah 2 sampai 3 bulan. Sementara neoplastik biasanya harus dioperasi, itupun tergantung pada ukuran dan juga sifatnya. baca juga : <i><a href="https://lokamanik.blogspot.co.id/2017/09/penyakit-diabetes-melitus.html">Diabetes Melitus</a></i><br />
<br />
<h3>
Penyebab Kista</h3>
<br />
Penyebab munculnya kista masih belum jelas. pasalnya beberapa penyebab kista yang muncul tergantung pada letak bagian tubuh yang terkena atau bisa juga karena hal-hal lain termasuk kondisi tubuh yang kurang baik. berikut kondsisi lainnya yang dapat memicu munculnya kista:<br />
<ul>
<li>Kondisi genetik</li>
</ul>
<ul>
<li>Tumor</li>
</ul>
<ul>
<li>Infeksi</li>
</ul>
<ul>
<li>Kesalahan dalam perkembangan embrio</li>
</ul>
<ul>
<li>Kecacatan jaringan tubuh</li>
</ul>
<ul>
<li>Kondisi peradangan kronis</li>
</ul>
<ul>
<li>Tersumbatnya saluran kelenjar</li>
</ul>
<ul>
<li>Parasite</li>
</ul>
<ul>
<li>Cedera</li>
</ul>
<br />
<h3>
Jenis Kista</h3>
<br />
Ada sekitar ratusan jenis kista. Seperti yang sudah disebutkan diatas bahwa kista dapat muncul di bagian mana saja pada tubuh (misalnya di wajah, kulit kepala, punggung, bagian dalam mulut, lengan, selangkangan, atau bisa juga di bagian organ dalam seperti hati, ginjal, otak). Kebanyakan jenis-jenis kista ini jinak, namun beberapa kista juga mungkin mengandung sel-sel ganas. Untuk lebih jelasnya berikut beberapa jenis kista yang sering ditemukan di tubuh ;<br />
<ul>
<li>Kista Epidermoid: Kista ini terjadi pada kelenjar sebaceous (kelenjar minyak) yang ditandai dengan pembengkakan di kulit.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista payudara: kista ini terjadi pada jaringan di dalam payudara. </li>
</ul>
<ul>
<li>Kista Ganglion atau kista sinovial: kista jenis ini biasanya terjadi pada berbagai persendian.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista dermoid: Kista ini terjadi ketika susunan kulit berisi folikel rambut, kelenjar keringat, rambut, gigi, saraf, dan kelenjar minyak yang seharusnya berada di lapisan luar kulit justru tumbuh membentuk kantong di dalam kulit.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista ovarium: akumulasi cairan di dalam atau di permukaan ovarium. Kista jenis ini termasuk kista adneksa</li>
</ul>
<ul>
<li>PCOS (sindrom ovarium polikistik): pembesaran ovarium karena masalah endokrin yang mengandung sejumlah kista berisi cairan (folikel)</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista Baker: kista jenis ini terjadi kerena adanya gumpalan cairan pelumas sendi berlebih pada jaringan lutut bernama sinovial</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista Bartholin: kista jenis ini terjadi ketika cairan yang dikeluarkan kelenjar bartholin (kelenjar pelumas) mengalami penyumbatan.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista arakhnoid: kumpulan cairan serebrospinal yang ditutupi oleh sel arachnoid dan kolagen yang berkembang di antara permukaan otak pada membran arachnoid.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista epididimis: kista ini terjadi akibat peradangan pada bagian epididimis</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista labial: kista yang terjadi pada labia (bibir vagina)</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista Pilonidal: kista jenis ini terjadi akibat infeksi kulit kronis yang tumbuh di wilayah lipatan bokong</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista Nabotian: kista yang mengandung lendir pada permukaan serviks dan biasanya terjadi pasca melahirkan</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista pinus: kista yang tumbuh berisi cairan di kelenjar pineal (otak)</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista pleksus choroid: jenis kista yang merupakan salahsatu struktur pertama otak yang terbentuk pada janin</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista hidatid: Echinococcus spp. cacing pita (stadium larva) dikelilingi sel epitel dalam organ</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista mukosa: kantung tipis berisi cairan bening yang bisa ditemukan di bibir, mulut, dan kadang-kadang di area tubuh lainnya.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista pankreas: kantong kantung seperti cairan di dalam pankreas. Secara teknis, mereka bukan kista karena dilapisi dengan jaringan bekas luka atau radang dan oleh karena itu biasanya disebut pseudokista.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista testis: kista yang berisi cairan di testis</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista tiroid: Juga disebut nodul tiroid, mereka mungkin berisi cairan atau mengandung beberapa sel-sel padat; Sebagian besar jinak tapi beberapa mungkin mengandung sel-sel ganas.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista hati atau hati: kista yang mempunyai struktur yang tipis menyerupai kantung dan munculi jaringan hati.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista ginjal: kista yang berisi cairan dan terbentuk pada ginjal. Beberapa penyebabnya adalah bawaan (penyakit polikistik).</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista sinus: pertumbuhan jaringan abnormal, biasanya di sinus maksila, diisi dengan cairan, udara, atau bahan semipadat.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista pleksoroid choroid; Blebs pinched-off kecil yang terbentuk saat otak sedang mengembangkan pleksus koroid. Mereka mengandung cairan serebrospinal.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista synovial lumbal: kista di tulang belakang lumbal yang dapat menyebabkan gejala stenosis tulang belakang</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista pilar: kista yang umumnya terbentuk dari folikel rambut</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista Tarlov: kantung berisi cairan yang terbentuk di dasar tulang belakang</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista Anechoic: setiap kista yang menyerap gelombang suara yang dihasilkan oleh ultrasound</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista perianal atau pilonidal: kista biasanya berisi puing-puing kulit yang biasanya berada di dekat tulang ekor</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista hemoragik: kista yang mengandung darah atau mengalami perdarahan internal</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista maksilaris: kista yang terletak di daerah sinus maksila</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista konjungtiva: kista yan berisi cairan pada atau di bawah konjungtiva mata</li>
</ul>
<ul>
<li>Kista perikardial: kelainan kongenital jinak yang jarang terjadi pada medial mediastinum yang mengandung cairan bening</li>
</ul>
Dan masih banyak lagi jenis-jenis kista lainnya yang tidak tercantumkan diatas. <br />
<br />
<h3>
Gejala Kista</h3>
<br />
Kebanyakan kista tidak menimbulkan tanda atau gejala, namun kista dapat dirasakan seperti benjolan di kulit atau benjolan di bawah kulit dan terkadang juga sangat menyakitkan. Kista yang terbentuk pada organ dalam munkin tidak menimbulkan rasa sakit jika berukuran kecil, namun jika sudah berukuran besar dan menggeser atau menempatkan organ lain atau menghalangi aliran cairan normal dijaringan seperti hati, pankeas, atau organ lainnya, maka gejala yang terkait dengan organ tersebut akan muncul. baca juga : <i><a href="https://lokamanik.blogspot.co.id/2017/09/inilah-alasan-kenapa-mengorek-telinga.html">Bahaya Mengorek Telinga</a></i><br />
<br />
<h3>
Pengobatan</h3>
<br />
Pengobatan biasanya dilakukan oleh para pederita kista yang sudah menimbulkan gejala. Pengobatan ini juga tergantung dari ukuran, letak, dan jenis kista yang di derita. Sedangkan untuk kista yang tidak menimbulkan gejala biasanya tidak perlu melakukan pengobatan khusus karena tanpa disadari kista akan menyusut seiring berjalanya waktu, walaupun begitu penderita disarankan berkonsultasi ke dokter untuk penanganan kista lebih lanjut.<br />
<br />
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/14491421796457429318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2611868753437535087.post-4557265415800848222017-09-05T07:20:00.001-07:002017-09-20T03:02:36.228-07:00Penyakit Diabetes Melitus<a href="https://lokamanik.blogspot.com/2017/09/penyakit-diabetes-melitus.html"><b>Penyakit Diabetes Melitus</b></a> - Tahukah anda? ternyata Indonesia menduduki urutan ke-10 sebagai
negara terbesar penderita penyakit diabetes melitus. pada tahun 2013 saja
diperkirakan hampir 8,5 juta orang yang berusia 20-79 tahun menderita
diabetes melitus (Dikutip dari Federasi Diabetes Internasional), namun
kurang dari 50% dari mereka yang menayadarinya.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-rilpYsc1SHs/Wa6u7YZWPBI/AAAAAAAAAYQ/TYXd-IuUh5Ak4I3g1lkYaNiXMdKM3P7dgCLcBGAs/s1600/diabates.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="536" data-original-width="800" height="427" src="https://4.bp.blogspot.com/-rilpYsc1SHs/Wa6u7YZWPBI/AAAAAAAAAYQ/TYXd-IuUh5Ak4I3g1lkYaNiXMdKM3P7dgCLcBGAs/s640/diabates.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>P</b>enyakit kencing manis atau yang lebih dikenal dengan sebutan Diabetes Melitus merupakan penyakit jangka panjang yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah (glukosa) jauh diatas normal. pada dasarnya glukosa ini sangat penting bagi tubuh karena merupakan sumber energi utama bagi otak dan sel-sel yang membentuk otot serta jaringan.<br />
<br />
Meningkatnya kadar gula darah dapat diakibatkan karena adanya ganguan sistem metabolisme dalam tubuh dimana pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin. hormon insulin sendiri berfungsi untuk mengatur metabolisme karbohidrat dan tingkat gula darah sehingga kadar glukosa dalam tubuh tetap berada di angka normal. <br />
<br />
Normalnya, kadar glukosa biasanya kurang dari 120-140 ml/dL dua jam setelah makan atau minum yang mengadung gula atau karbohidrat. Kadar gula darah normal cenderung akan mengalami peningkatan setelah menginjak usia 50 tahun, terutama bagi mereka yang jarang aktif bergerak secara fisik.<br />
<br />
<h4>
<b>B</b>erikut adalah beberapa faktor lain yang dapat memicu penyakit diabetes melitus</h4>
<b>Faktor Genetik/Keturunan</b><br />
Penyakit Diabetes sangat erat kaitannya dengan faktor keturunan. jika keluarga memiliki riwayat penyakit diabetes, maka bukan tidak mungkin akan ada juga yang mengalami penyakit diabetes jika tidak menjaga kesehatan dan mengontrol gula darah.<br />
<br />
<b>Faktor Makanan</b><br />
Makanan juga bisa menjadi penyebab utama penyakit diabetes. jika anda tidak menjaga asupan makanan seperti makanan yang mengandung lemak atau kadar manis dari gula yang tinggi, maka hal tersebut akan sangat berisiko mengembangkan penyakit diabetes melitus.<br />
<br />
<b>Obesitas</b><br />
Memiliki berat badan berlebih juga berisiko terkena penyakit diabetes. kenapa? karena ketika seseorang mengalami berat badan yang berlebih maka akan terjadi masalah ketidak seimbangan hormon di dalam tubuh. hal ini akan mengakibatkan insulin tidak dapat bekerja secara maksimal dalam menghantarkan glukosa dalam darah.<br />
<br />
<b>Kebiasaan Buruk Merokok</b><br />
Merokok juga dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan resistensi insulin dalam tubuh. penelitian telah menunjukan peningkatan penyakit diabetes tiga kali lebih berisiko terhadap orang yang sering merokok dibandingkan dengan nonperokok.<br />
<br />
<h3>
Gejala Penyakit Diabetes Melitus </h3>
Gejala penyakit diabetes cenderung tidak spesifik, karena beberapa dari mereka tidak menyadari bahwa sudah mengidap diabetes selama bertahun-tahun. berikut beberapa gejala umum yang sering dialami oleh penderita penyakit diabetes, meliputi :<br />
<ul>
<li>Sering merasa haus</li>
</ul>
<ul>
<li>Sering merasa lapar </li>
</ul>
<ul>
<li>Sering buang air kecil, terutama pada malam hari</li>
</ul>
<ul>
<li>Menurunnya berat badan tanpa alasan yang tidak jelas</li>
</ul>
<ul>
<li>Masa otot berkurang</li>
</ul>
<ul>
<li>Sering merasa lelah</li>
</ul>
<ul>
<li>Pandangan menjadi kabur</li>
</ul>
<ul>
<li>Luka yang sangat sulit untuk sembuh</li>
</ul>
<ul>
<li>Sering terkena infeksi, misalnya pada gusi, kulit,alat reproduksi atau saluran kemih</li>
</ul>
<h3>
</h3>
<h3>
</h3>
<h3>
Pencegahan Penyakit Diabetes Melitus </h3>
Untuk menjaga kadar gula darah agar tetap normal dan menghindari hal-hal diatas, maka pola hidup yang baik harus selalu diperhatikan.dan berikut ini beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menghidari risiko terkena penyakit diabetes.<br />
<ul>
<li><b>Olahraga</b>, Anda bisa menstabilkan gula darah dengan berolahraga yang secara rutin dilakukan setidaknya 2,5 perminggu.</li>
<li><b>Memperhatikan asupan makanan</b>, Memperhatikan asupan nutrisi dan gizi pada makanan dapat mengurangi risiko terkena penyakit diabetes.</li>
<li><b>Hindari Stress</b>, Strees juga dapat memicu naiknya kadar gula darah. maka dengan cara menghindari strees dapat membantu menurunkan risiko penyakit diabetes.</li>
</ul>
Selain dengan cara diatas, anda juga disarankan untuk rutin mengontrol kadar gula darah ke dokter. ini bertujuan untuk mengetahui apa penyebab naik atau turunya kadar gula darah.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Penyakit Diabetes Melitus</h4>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/14491421796457429318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2611868753437535087.post-6298404833275613632017-09-02T20:30:00.002-07:002017-09-20T03:01:18.932-07:00Inilah Alasan Kenapa Mengorek Telinga di Anggap Berbahaya<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-54xH622NdMU/WativaIbXBI/AAAAAAAAAXg/J8V98KQWHEUGobANG9F0WzH4clPHcPoPACLcBGAs/s1600/q-tip.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="636" data-original-width="1000" height="406" src="https://4.bp.blogspot.com/-54xH622NdMU/WativaIbXBI/AAAAAAAAAXg/J8V98KQWHEUGobANG9F0WzH4clPHcPoPACLcBGAs/s640/q-tip.jpg" width="640" /></a></div>
<b><a href="https://lokamanik.blogspot.com/2017/09/inilah-alasan-kenapa-mengorek-telinga.html">Inilah Alasan Kenapa Mengorek Telinga di Anggap Berbahaya</a></b> - Orang sering salah kaprah menyangka tai telinga sebagai kotoran yg harus selalu dibersihkan. Meskipun terlihat jijik, padahal tai telinga memiliki fungsi yang sangat penting untuk menyaring kotoran yang masuk dari luar. sebenarnya tai telinga ini tidak usah dibersihkan karena secara alamiah kotoran yang masuk akan mengering dan keluar dengan sendirinya. terkecuali jka sudah menyumbat saluran telinga hingga menghalangi masuknya gelombang suara ke telinga bagian dalam.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3 style="text-align: justify;">
Struktur Telinga </h3>
<div style="text-align: left;">
Telinga terdiri dari tiga bagian yaitu telinga bagian luar, tengah dan dalam. ketiga bagian ini berkerja sama untuk menangkap gelombang suara dan menjadikannya bunyi yang nyata. awalnya gelombang suara akan diterima oleh telinga bagian luar yang terdiri dari daun telinga dan liang telinga. daun telinga menampung suara dari luar yang masuk dan kemudian disalurkan ke liang telinga. dari liang telinga, suara kemudian masuk ke telinga bagian tengah melalui gendang telinga. dan di belakang gendang telinga terdapat tulang-tualng pendengaran yang berntuknya menyerupai rantai. tulang-tulang ini saling berhubungan pada sendi dan berfungi mengantarkan gelombang suara hingga mengetarkan gendang telinga dan sampai ke telinga bagian dalam.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-wGIax34zQiM/WatzHbQYAtI/AAAAAAAAAX4/-04X-byVwXUWEwY3lAZNYa2624DHxEIEgCEwYBhgL/s1600/ear.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="560" height="261" src="https://2.bp.blogspot.com/-wGIax34zQiM/WatzHbQYAtI/AAAAAAAAAX4/-04X-byVwXUWEwY3lAZNYa2624DHxEIEgCEwYBhgL/s400/ear.png" width="400" /></a></div>
<br />
Di dalam telinga terdapat alat penerima yang disebut rumah siput. rumah siput atau koklea merupakan struktur berbentuk spiral berukuran sebesar kacang polong. rumah siput ini berfungsi untuk mengubah bunyi dari getaran mekanis menjadi sinyal, yang dikirimkan ke otak melalui saraf auditori. Di dalam rumah siput juga terdapat beberapa ujung saraf, cairan dan organ yang mengambang. <br />
<br />
Singkatnya, gelombang suara yang diantarkan gendang dan tulang telinga akan menggetarkan cairan yang ada di dalam rumah siput dan membuat organ-organ yang mengambang tersebut bergerak dan menyentuh ujung-ujung saraf pendengaran, sehingga kita dapat mendengar suara.<br />
<br />
Bentuk telinga sudah dirancang untuk mengantisipasi masuknya kotoran. liang telinga yang bersudut membuat kotoran, debu, dan serangga sulit menembus bagian dalam telinga. kelenjar rambut yang terdapat di bagian dapan setelah liang telinga juga bertugas untuk mengahalau kotoran. selain itu, terdapat juga serumen atau yang biasa kita sebut tai telinga yang akan menangkap kotoran dan dibersihkan dengan sendirinya.<br />
<br />
Salah satu yang sering dilakukan oleh orang-orang adalah mengorek telinga dengan menggunakan cottonbud. tidak banyak yang tahu bahwa mengorek tai telinga justru dapat mengakibatkan terdorongnya kotoran telinga hingga kebagian dalam yang bukan tempatnya.<br />
<br />
Dalam kadar normal, tai telinga hanya akan menutupi permukaan dinding
telinga sampai ia mengering dan terbuang. jika pengorekan dilakukan secara terus menerus, maka serumen yang terus diproduksi telinga akan terdorong, menumpuk dan menyumbat. sehingga fungsi pendengaran pun menurun. <br />
<br />
Mengorek telinga juga bisa mengakibatkan perbenturan ke dinding telinga sebab telinga kita bentuknya bersudut. pengorekan terlalu keras atau dalam bisa mengakibatkan pembengkakan, pendarahan, trauma, dan infeksi. infeksi akibat mengorek terlalu keras bisa berbentuk seperti bisul yang bernanah. infeksi bisa terjadi di liang telinga, kelenja rambut, bahkan bisa sampai ke bagian telinga tengah dibelakang selaput gendang.<br />
<br />
Selain karena mengorek, infeksi telinga tengah yang disebut congek juga bisa terjadi akibat adanya infeksi di saluran nafas, yang berasal dari belakang hidung lalu merambat ke saluran tuba eskafius yang menghubungkan rongga di belakang hidung dengan telinga tengah. Jika produksi nanah semakin banyak, maka gendang bisa pecah atau bocor. Akibat selanjutnya, pendengaran akan terganggu. <br />
<br />
Masih ada hal lain yang dapat terjadi akibat mengorek telinga. anda mungkin pernah atau sering mengalami batuk-batuk pada saat mengorek telinga. ini terjadi akibat dari adanya refleks saraf pagus yang terdapat di dinding telinga. saraf pagus ini membentang ke tenggorokan, dada sampai perut. batuk-batuk ini merupakan refleks yang ringan. refleks yang berat dan berbahaya bisa mengakibatkan kolaps.<br />
<br />
Di dalam telinga terdapat banyak sekali saraf. Itulah kenapa telinga
sangat sensitif. Ketika kita sakit amandel, sakit gigi atau radang
tenggorokan, telinga juga terasa sakit, karena telinga kita dilalui
saraf perasa. Saraf ini akan mengalihkan rasa sakit di daerah lain
sampai ke telinga. <br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-weight: normal;">
Inilah Alasan Kenapa Mengorek Telinga di Anggap Berbahaya</span></h4>
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/14491421796457429318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2611868753437535087.post-66888111956130827752017-08-31T06:20:00.001-07:002017-09-20T02:58:01.402-07:00Manfaat Pisang Ambon Untuk Ibu Hamil dan Janin<span style="clear: both;"><b><a href="https://lokamanik.blogspot.com/2017/08/manfaat-pisang-ambon-untuk-ibu-hamil.html">Manfaat Pisang Ambon Untuk Ibu Hamil dan Janin</a></b> - Pisang adalah buah yang sudah cukup dikenal oleh masyarakat Indonesia, selain rasa yang enak ternyata buah pisang memiliki banyak sekali manfaat. Dan ternyata ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang ambon guna meningkatkan kesehatannya. Manfaat pisang ambon untuk ibu hamil sangat banya sekali, pisang ambon memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang kaya akan, kalsium, vitamin A, vitamin C, potassium, asam folat, magnesium, keratinoid, serta asam amino yang berguna untuk ibu hamil dan perkembangan janin.</span><br />
<br />
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-SefmdVS3mjw/WagJsFP1uHI/AAAAAAAAAXQ/RgGRkgGlIiw2WHVckG1ZtsWI95-997nYACLcBGAs/s1600/guida-pesare-senza-bilancia-1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-SefmdVS3mjw/WagJsFP1uHI/AAAAAAAAAXQ/RgGRkgGlIiw2WHVckG1ZtsWI95-997nYACLcBGAs/s640/guida-pesare-senza-bilancia-1.jpg" width="640" /></a><span style="clear: both;"><br /></span>
<span style="clear: both;"></span><br />
<h3>
<span sstyle="clear: both;">
Manfaat Pisang Ambon untuk Ibu di Awal Kehamilan</span></h3>
<span sstyle="clear: both;">Pada awal - awal kehamilan tepatnya di trimester pertama, ibu hamil akan banyak sekali mengalami perubahan mulai dari berat tubuh sampai dengan perubahan fisik. Kandungan vitamin B6 yang sangat tinggi pada pisang ambon adalah salah satu manfaat pisang ambon untuk ibu hamil. Buah pisang ambon sangat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil akan vitamin B6 yang akan terus meningkat hingga 1.9 mg per hari selama masa kehamilan.</span><br />
<span style="clear: both;"><br /></span>
<span style="clear: both;">Vitamin B6 pada pisang ambon bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, membentuk jaringan sel, serta memberikan impuls syaraf positif untuk ibu hamil. Pisang Ambon juga bisa membantu mengendalikan emosi serta mood ibu hamil yang mengalami morning sickness, Kandungan vitamin B6 pada pisang akan menstimulasi pembentukan neurotransmitter, seperti serotonin, sehingga ibu hamil tidak terguncang secara emosional selama periode awal kehamilan.</span><br />
<span style="clear: both;"> </span><span style="clear: both;"> </span><br />
<h3>
<span style="clear: both;">Manfaat Pisang Ambon untuk Ibu Hamil dan Janin </span></h3>
<span style="clear: both;">Selain bisa mengurangi dampak dari morning sickness pada ibu hamil, ternyata pisang ambon memiliki beberapa manfaat lain untuk ibu hamil serta janinnya. Berikut adalah manfaat pisang ambon untuk ibu hamil :</span><br />
<ul>
<li><span style="clear: both;">Memberikan energi serta kalori untuk ibu hamil, jadi ibu hamil tidak perlu makan terlalu banyak selama masa kehamilan. </span></li>
<li><span style="clear: both;">Memenuhi kebutuhan akan kalium dan pottasium, zat tersebut dapat mencegah terjadinya kram dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.</span></li>
<li><span style="clear: both;">Pisang Ambon selain memiliki kandungan vitamin b6 yang tinggi juga memiliki kandungan vitamin c yang cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil.</span></li>
<li><span style="clear: both;">Membantu memproduksi sel darah merah serta mencegah terjadinya penyakit anemia.</span></li>
<li><span style="clear: both;">Dapat membantu pembentukan sel baru pada janin di trimester 2 dan 3.</span></li>
<li><span style="clear: both;">Mengandung asam folat yang bisa membantu pertumbuhan otak janin, kekurangan asam folat mengakibatkan terjadinya bayi lahir secara prematur.</span></li>
<li><span style="clear: both;">Mengandung kalsium yang membantu tumbuh kembang tulang pada janin.</span></li>
</ul>
<span style="clear: both;">Mengkonsumsi dua buah pisang ambon secara teratur bisa membantu memenuhi kebutuhan ibu hamil akan energi, membantu pertumbuhan janin serta menjaga stamina ibu. Untuk memaksimalkan manfaat pisang ambon untuk ibu hamil, Anda bisa mengolahnya menjadi berbagai macam makanan sehat, supaya ibu hamil tidak merasa bosan.</span><br />
<span style="clear: both;"><br /></span>
<span style="clear: both;">Lainnya :</span><br />
<span style="clear: both;"><a href="https://lokamanik.blogspot.co.id/2017/08/kandungan-dan-manfaat-blueberry-untuk.html">Kandungan dan Manfaat Blueberry Untuk Kesehatan</a></span><br />
<span style="clear: both;"><br /></span>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="clear: both;">
Manfaat Pisang Ambon Untuk Ibu Hamil dan Janin</span></h4>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/14491421796457429318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2611868753437535087.post-68569473013708911682017-08-31T00:24:00.000-07:002017-09-20T03:00:04.316-07:00Kandungan dan Manfaat Blueberry untuk Kesehatan<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><a href="https://lokamanik.blogspot.com/2017/08/kandungan-dan-manfaat-blueberry-untuk.html">Kandungan dan Manfaat Blueberry untuk Kesehatan</a></b> - Blueberry merupakan buah dari tanaman semak yang berasal dari Amerika Utara. buah blueberry memiliki nama latin Vaccinium dari keluarga tanaman Ericaceae. Tanaman blueberry terbagi menjadi 2 jenis, yaitu blueberry semak rendah dan semak tinggi. Blueberry semak tinggi, rata-rata bisa tumbuh dengan tinggi 10-12 meter, dengan batang yang banyak bercabang . Sementara blueberry semak pendek, memiliki ketinggian tanaman sekitar 1-2 meter. Kedua jenis species ini bisa tumbuh ditanah berpasir, asam, dan lebih bagus tumbuh ditanah yang terbuka.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fKt11vJoJOs/Wae9cTBUr3I/AAAAAAAAAXA/_FEvOI1uLGYPA5Qqp8BMngcHyTyPtmtuwCLcBGAs/s1600/11072017Blueberry.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="636" data-original-width="1000" height="406" src="https://1.bp.blogspot.com/-fKt11vJoJOs/Wae9cTBUr3I/AAAAAAAAAXA/_FEvOI1uLGYPA5Qqp8BMngcHyTyPtmtuwCLcBGAs/s640/11072017Blueberry.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Blueberry banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. buah berry ini dikenal karena kandungan antioksidan yang sangat tinggi jika dibandingkan dengan buah lainnya. Jenis antioksidan kuat dalam blueberry yang diketahui adalah dari jenis Anthocyanidins – polifenolik, yaitu pigmen yang mempengaruhi warna ungu, hitam, dan merah pada buah-buahan dan sayuran. Nutrisi lain yang juga ditemukan dalam buah kecil berwarna keunguan ini adalah vitamin A, C, E, mangan, dan serat. Pada tahun 1999, kelompok ilmuwan dari NIH mendukung sebuah penelitian yang menunjukan bahwa blueberry efektif mengurangi efek penuaan dalam jaringan syaraf.<br />
<br />
<h3>
Manfaat Blueberry untuk Kesehatan</h3>
<div>
<b>Mencegah Kanker</b></div>
Selain kandungan anthocyanidin, blueberry juga mengandung antioksidan lain seperti antocyianin, resveratrol, flavonol dan tanin, yang membantu untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Studi yang dilakukan dilaboratorium telah menemukan manfaat blueberry, yang salah satunya adalah bisa mencegah kanker usus besar dan kanker ovarium hingga 50%. Buah ini terutama bagus dimasukkan untuk diet seorang wanita, yaitu untuk mencegah kanker ovarium yang hanya terjadi pada wanita.<br />
<b><br /></b>
<b>Mencegah Penuaan Dini</b><br />
Antioksidan dalam blueberry akan mencegah efek penuaan dini, serta melindungi tubuh Anda dari penyakit seperti kanker dan jantung kronis. Antioksidan bermanfaat mencegah kerusakan sel dengan jalan menetralisir radikal bebas, dan membantu menjaga tubuh dari banyak penyakit. Buah ini juga bisa mencegah peradangan, yang dikenal sebagai penyebab penyakit terkait usia seperti penyakit Alzheimer dan penyusutan otak. Termasuk didalamnya yang membatu untuk manfaat ini adalah kandungan serat dan vitamin E.<br />
<br />
<b>Meningkatkan Ketajaman Penglihatan</b><br />
Blueberry juga vitamin A dengan kadar yang cukup baik, dengan demikian bisa mencegah kebutaan karena usia tua. Menurut litertur, pada PD 2, Angkatan Udara Inggris disuruh untuk makan buah ini, yang dimaksudkan untuk meningkatkan penglihatan pada malam hari sehingga bisa cepat menyesuaikan mata dengan kegelapan.<br />
<br />
<b>Mengatasi Diabetes</b><br />
Studi penelitian telah menunjukkan bahwa asam klorogenat yang terdapat dalam buah ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan kadar glukosa dalam darah, sehingga bagus untuk mengontrol diabetes mellitus tipe 2.<br />
<b><br /></b>
<b>Menyehatkan Otak</b><br />
Blueberry merupakan makanan otak alami, serta bisa membantu mengembalikan kehilangan memori jangka pendek, serta kondisi lain yang terkait dengan penuaan. Antioksidan juga membantu kemampuan motorik.<br />
<br />
<b>Manfaat Kandungan Mineral</b><br />
Dalam hal mineral, blueberry menyediakan jumlah yang cukup baik dari kalium, mangan, tembaga, zat besi dan zinc. Kalium merupakan unsur penting dari sel dan cairan tubuh, yang membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah. Mangan dipergunakan oleh tubuh sebagai kofaktor untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. Tembaga dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah, dan Zat besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.<br />
<br />
<b>Manfaat Kandungan Vitamin B</b><br />
Blueberry juga mengandung kelompok vitamin penting yaitu vitamin B kompleks, yang terdiri dari niacin, pyridoxine, folat dan asam pantotenat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor yang membantu tubuh untuk memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.<br />
<br />
Blueberry memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi namun rendah kalori, sehingga mengonsumsi buah ini dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga pola hidup sehat. Semangkuk blueberry bisa memberikan kita nutrisi penting hampir untuk kesehatan hampir lima kali lebih banyak daripada semangkuk apel. Mengkonsumsi banyak makanan yang terdiri dari buah-buahan dan sayuran yang berwarna, adalah cara yang sehat untuk mengontrol berat badan, mengendalikan diabetes, serta mencegah kanker.<br />
<br />
baca juga :<br />
<a href="http://lokamanik.blogspot.com/2017/08/kandungan-dan-manfaat-biji-anggur-untuk.html">Kandungan dan Manfaat Biji Anggur untuk Kesehatan</a><br />
<h4 style="text-align: center;">
<br /><span style="font-weight: normal;">Kandungan dan Manfaat Blueberry untuk Kesehatan</span></h4>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/14491421796457429318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2611868753437535087.post-69059673480418134892017-08-30T00:32:00.000-07:002018-08-01T04:24:09.658-07:00Kandungan dan Manfaat Biji Anggur untuk Kesehatan<span style="font-family: inherit;"><a href="https://lokamanik.blogspot.com/2017/08/kandungan-dan-manfaat-biji-anggur-untuk.html"><b>Kandungan dan Manfaat Biji Anggur untuk Kesehatan</b></a> - Buah anggur telah dikenal dan dimanfaatkan oleh masyarakat dari berbagai belahan dunia selama berabad-abad. Selain digunakan untuk memproduksi wine, ternyata anggur juga digunakan untuk mengobati beberapa penyakit.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Dilansir Livestrong, University of Maryland Medical Center mengungkapkan bahwa daun anggur digunakan untuk mengobati peradangan dan rasa sakit. Selain itu, buah anggur yang belum matang digunakan untuk menenangkan sakit tenggorokan.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Selain buahnya, bagian lain yang digunakan adalah biji anggur. Bagian ini telah di uji coba di beberapa negara dan terbukti memiliki khasiat luar biasa sebagai bahan obat atau perawatan kecantikan. Biji anggur juga digunakan sebagai ekstrak dan minyak atsiri dalam industri farmasi dan kosmetika.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="1200" height="336" src="https://4.bp.blogspot.com/-jCfQxZh1WJ0/WaZf3DJ6jrI/AAAAAAAAAWg/cBhB2_BNGdkPbCWVX5jXCkyf9v70LOgJwCLcBGAs/s640/grape_seed_extract_uses.jpg" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: inherit;">Beragam riset membuktikan bahwa biji anggur mengandung lemak, karbohidrat, protein dan senyawa polifenol. Senyawa polifenol tersebut memiliki turunan berupa asam galat, catechin, epicatechin, gallocatechin, epigallocatechin, epicatechin, dan proanthocyanidins. berikut manfaat yang bisa anda dapatkan dari biji anggu.</span><br />
<br />
<h3>
<span style="font-family: inherit;">Manfaat Biji Anggur untuk Kesehatan</span></h3>
<b><span style="font-family: inherit;">Penangkal Radikal Bebas</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Dr.Masquelier, seorang peniliti asal Perancis, menemukan zat anti kanker berupa proanthocyanidin dalam biji-biji anggur. Keampuhan proanthocyanidins ini bisa menangkal radikal bebas berlipat 20 kali vitamin C dan 50 kali vitamin E. Ekstrak biji anggur juga dianggap lebih aman dari suplemen anti oksidan vitamin A dan E karena terlarut dalam air.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Kandungan antioksidan dalam biji anggur diyakini kalangan luas sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, kanker, katarak, degenerasi makula, dan beberapa penyakit akibat penuaan.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Anti kanker</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Rajesh Agarwal, PhD, salah satu peneliti di University of Colorado Cancer Center dan profesor di Skaggs School of Pharmaceutical Sciences, menyatakan bahwa ekstrak biji anggur memiliki kelebihan dalam membunuh sel-sel kanker tanpa membunuh sel yang sehat.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Potensi lain yang dihasilkan oleh ekstrak biji anggur yaitu sebagai lini kedua dalam pengobatan kanker leher dan kepala, meski demikian Agarwal berharap agar temuan ini lebih di kembangkan dalam pengujian secara klinis.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Mencegah Kanker Payudara</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Kandungan Proanthocyanidins (GSP) biji anggur menekan aktifitas hormon estrogen yang berlebihan, mencegah timbulnya tumor dan kanker payudara. GSP juga efektif menghalau efek buruk sinar UV yang memicu zat karsiogenik penyebab kanker lainnya.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Mencegah Penyakit Stroke</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Menurut hasil penelitian, biji buah anggur memiliki kandungan mineral, seng (Zn) dan mangan (Mn) yang bermanfaat untuk tubuh. Biji anggur mengandung endungeoned pycnogenol, yaitu zat penguat kologen yang bisa menjaga kelenturan pembuluh darah dan memperlancar pembuluh darah. Kelenturan pembuluh darah sangat penting untuk mencegah gejala stroke.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Melembabkan Kulit Wajah</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Biji anggur mampu mengunci kelembaban dan memperkuat fungsi lapisan kulit terluar. Fungsi ini sama seperti ekstrak kenari dan bunga lupin yang memiliki Omega 3, 6, dan 9. Juga mengandung vitamin yang bisa melembabkan, meningkatkan sirkulasi darah, dan memberi nutrisi pada kulit dari dalam.</span><br />
<b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: inherit;">Meningkatkan Kesehatan Kulit</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Senyawa Endungeoned Pycnogenol dalam biji anggur menguatkan fungsi kolagen dalam tubuh, memberi nutrisi kulit dari dalam sehingga kulit menjadi tetap sehat dan tidak mudah menjadi keriput.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Melindungi Jantung </span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Biji dan Kulit Anggur diketahui banyak mengandung Resveratrol yang sangat bermanfaat untuk menurunkan resiko serangan jantung yang dapat menyerang sewaktu-waktu.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Mengatasi Diabetes</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Kandungan resveratrol dalam kulit dan biji anggur juga mampu menurunkan kadar gula darah. Tentunya ini merupakan kabar baik bagi setiap orang yang ingin terhindar dari penyakit diabetes.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Mencegah Osteoporosis</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Vitamin K dalam Biji Anggur membantu mengikat kalsium ke dalam tulang sehingga tulang tidak mudah rapuh dan mudah patah yang berakibat pada osteoporosis.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Membuat Awet Muda</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Biji Anggur mengandung Anti-Oksidan 20X lipat dibandingkan Vitamin C, E dan juga A. Dengan mengonsumsi ekstrak biji anggur, Anda menjadi lebih sehat dan awet muda.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Meningkatkan Gairah Seks</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Kandungan sejumlah mineral yang ada pada Biji Anggur terbukti mampu meningkatkan libido atau kualitas seks pada pria.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Menurunkan Kolesterol</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Biji Anggur mengandung pterostibene yaitu senyawa yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Meningkatkan Daya Ingat</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Kandungan vitamin B1 dan B6 pada anggur juga sangat penting untuk mengoptimalkan perkembangan otak sehingga kemampuan berpikir dan bertindak pada diri seseorang akan lebih cepat.</span><br />
<b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: inherit;">Meningkatkan Imunitas</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;">Kandungan vitamin C, B6, K dan B1 dalam anggur juga tinggi dengan khasiat yang luar biasa untuk mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan imunitas dan kekebalan terhadap serangan penyakit.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Beberapa orang mungkin beranggapan bahwa mengkonsumsi biji anggur ini akan menyebabkan usus buntu sebagaimana jika kita mengkonsumsi biji cabai. Namun Sebenarnya ini tidak menjadi masalah karena biji anggur tidak seker rasa kekhawatiran ini, sebaiknya biji anggur dikunyah terlebih dahulu sebelum ditelan.</span><br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Kandungan dan Manfaat Biji Anggur untuk Kesehatan </span></span></h4>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/14491421796457429318noreply@blogger.com0