5 Solusi Herbal untuk Mengatasi Masalah Tiroid
Jika Anda secara pribadi adalah salah satu dari orang-orang yang memiliki tiroid yang lesu, metabolisme yang lambat, mungkin Anda berolahraga dan berat badan tidak turun seperti seharusnya, Anda berjuang dengan kelelahan adrenal atau kekurangan energi - semuanya adalah tanda peringatan bahwa Anda mungkin memiliki masalah tiroid.
Saya akan membahas lima solusi alami saya yang aman, sehat dan efektif untuk meningkatkan fungsi tiroid Anda dan membantu tubuh Anda menyembuhkan segala jenis masalah tiroid.
5 Solusi Herbal untuk Mengatasi Masalah Tiroid
1. Ashwagandha
Jadi untuk pemula, obat alami No. 1 yang Anda butuhkan untuk mulai mendukung tiroid adalah ashwagandha, yang terbukti menyembuhkan masalah tiroid dan adrenal. Ashwagandha dikenal sebagai ramuan adaptogenik. Tanaman adaptogen berarti mereka membantu Anda menyesuaikan diri dan mengatasi stres, dan ashwagandha telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan China.
Ramuan adaptogen lainnya dapat mencakup hal-hal seperti tulsi atau basil suci - juga hal-hal seperti rhodiola dan ginseng dan akar licorice. Semua itu adalah ramuan adaptogen, tapi ashwagandha mungkin yang paling efektif dalam mendukung keseluruhan kesehatan tiroid secara keseluruhan, terutama sebagai pengobatan alami untuk hipotiroidisme dan Hashimoto's. Sebenarnya, dalam penelitian di atasnya, sebenarnya terbukti membantu gejala hiper dan hipotiroid, yang menakjubkan.
Jadi, Anda pasti harus menambahkan ashwagandha ke diet hipotiroidisme Anda karena ini cara untuk mengobati hipertiroidisme dan hipotiroidisme.
2. Selenium
Hal nomor 2 yang harus Anda pertimbangkan untuk ditambahkan secara keseluruhan memperbaiki fungsi tiroid Anda adalah selenium. Manfaat selenium sangat penting - sebenarnya, selenium memiliki fungsi antioksidan yang sangat kuat. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa selenium membantu mengimbangi T4 dalam hormon tubuh Anda, jadi sekali lagi, mengambil dosis terapeutik selenium setiap hari juga telah terbukti bermanfaat bagi fungsi tiroid.
Ada juga makanan tinggi selenium yang bisa Anda konsumsi, diantaranya:
- Kacang brazil
- Tuna sirip kuning
- Dimasak halibut
- Kaleng sarden
- Rumput diberi makan daging sapi
- Kalkun tanpa tulang
- Hati sapi
- Ayam
- Telur
- Bayam
3. B Vitamin
Hal berikutnya yang Anda inginkan adalah beberapa jenis vitamin B jika Anda ingin memperbaiki fungsi tiroid. Ada dua spesifik yang ingin saya sebutkan: tiamin dan vitamin B12. Tiamin dan vitamin B12 adalah dua vitamin B yang Anda butuhkan yang benar-benar dapat memperbaiki fungsi tiroid. Jika seseorang menjalani diet vegan atau vegetarian, mereka benar-benar kekurangan vitamin B12 dan juga cenderung kekurangan tiamin juga.
Vitamin B12 bermanfaat bagi kesehatan tiroid dengan menyeimbangkan hormon secara alami dan mengobati sindrom kelelahan kronis. Beberapa makanan vitamin B12 teratas meliputi:
- Hati sapi
- Sarden
- Rumput diberi makan daging sapi
- Tuna
- Keju mentah
- Pondok keju
- Domba
- Susu mentah
- Telur
- Ikan salmon
- Kacang hijau
- Asparagus
- Kubis Brussel
- Biji wijen
- Biji bunga matahari
- Kacang pistasi
- Ikan haring
- Jamur Krimini
- Tanah biji rami
- Bayam
Empat dan lima termasuk probiotik. Anda tahu probiotik sangat penting untuk fungsi pencernaan. Faktanya, kondisi tiroid juga telah dikaitkan dengan masalah kesehatan yang disebut sindrom usus bocor. Leaky usus adalah tempat protein seperti gluten bisa bocor melalui usus, masuk ke aliran darah dan menyebabkan radang di seluruh tubuh, tapi juga bisa menyebabkan radang kelenjar tiroid. Dengan demikian, penyembuhan sindrom usus bocor itu penting dan probiotik adalah suplemen No. 1 untuk itu.
Untuk mengatasi tanda dan gejala usus yang bocor, mengkonsumsi lebih banyak makanan probiotik, seperti:
- Kefir
- Sayuran berbudaya
- Kombucha
- Kefir kelapa
- Natto
- Yogurt probiotik
- Kvass
- Keju mentah
Dan kemudian, last but not least enzim proteolitik. Enzim mengurangi peradangan, terutama jika Anda memiliki kondisi tiroid terkait autoimun seperti penyakit Hashimoto; Mengambil enzim proteolitik seperti bromelain bisa bermanfaat bagi kesehatan tiroid dengan mengurangi peradangan tiroid.
Jika Anda bisa melakukan lima solusi alami yang saya sebutkan, Anda akan melihat hasil yang bagus dalam fungsi tiroid. Terkadang Anda bahkan dapat menemukan formula campuran juga dengan semua ramuan di dalamnya yang dapat mendukung fungsi kelenjar tiroid dan adrenal.
Jadi sekali lagi, benar-benar menjaga tiroid Anda. Jika Anda memiliki masalah yang saya sebutkan, terutama masalah dengan metabolisme dan tingkat energi Anda, itu adalah tanda peringatan besar Anda memiliki masalah tiroid dan adrenal. baca juga : QnC Jelly Gamat
EmoticonEmoticon